Plongée Plaisir 2

Mises à jour

• Arrêté du 25/11/2022 : Les plongeurs mineurs ne sont pas autorisés à évoluer en autonomie (principe général, art. A322-73 du code du sport), sauf pour les plongeurs âgés d’au moins 16 ans justifiant des aptitudes PA-12 ou PA-20 et les plongeurs âgés d’au moins 17 ans justifiant des aptitudes PA-40 (art. A322-88, autorisation parentale et autorisation du directeur de plongée).
  Pour en savoir plus : https://www.plongee-plaisir.com/fr/plongeurs-mineurs-et-autonomie/

Sommaire

Remerciements
Crédits photographiques
Introduction
Préface d’Albert Falco
Mode d’emploi

1ère partie: Perfectionnement des techniques

Niveau 2 – Plongeur Autonome 20 m (PA-20) – Plongeur Encadré 40 m (PE-40)

Présentation

UL 1 – Plonger en autonomie à 20 m

Fiche n°1 Une autonomie sous conditions
Autorisation du directeur de plongée • Plongeurs majeurs • Espaces d’évolution
Fiche de sécurité • Notions de palanquée et d’autonomie • Equipement individuel obligatoire
Fixation des instruments

Fiche n°2 Communiquer et assister un équipier
L’audition subaquatique • La vision subaquatique • Couleurs et profondeurs
Ecrire sous l’eau (ardoise) • Principaux signes de communication • Assister un plongeur

Fiche n°3 Lestage et immersion
Notions de flottabilité • Poids réel • Poids apparent • Poussée d’Archimède
Facteurs influençant la flottabilité

Fiche n°4 Consommation d’air et profondeur
La pression • L’air comprimé • L’autonomie en air diminue avec la profondeur
Calculs d’autonomie en fonction des réserves d’air et de la consommation du plongeur
Loi de Boyle-Mariotte • Facteurs influençant notre consommation d’air

Fiche n°5 Apprendre à s’orienter
L’orientation : des points de repère pertinents (soleil, côte, profondeur, courant,
éléments caractéristiques, parcours en plongée) • S’orienter en l’absence de points de repère
(déterminer un cap, suivre un cap sans dévier, évaluer une distance, changer de cap)
Choisir une boussole • Les boussoles électroniques (ordinateurs de plongée)

Fiche n°6 Utiliser un parachute de palier
Se signaler auprès de la personne assurant la sécurité de surface
Se signaler auprès des plaisanciers • Déployer un parachute sous l’eau

Test de connaissances n° 1

UL 2 – Prévention des risques

Fiche n°7 Règles de bonne pratique
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
Règle n°3 : Repos et hygiène de vie • Règle n°4 : Exercice physique • Contre-indications

Fiche n°8 Prévention des barotraumatismes
Définition : traumatisme dû aux variations de pression sur les volumes fermés
Oreilles (le plus fréquent, souvent bénin) • Surpression pulmonaire (très grave,
fort heureusement facile à éviter) • Sinus • Placage de masque • Dents
Estomac et intestins

Fiche n°9 Pour ne pas vous essouffler
Risques associés à l’essoufflement : panne d’air, panique, noyade, surpression pulmonaire
Mécanisme • Conduite à tenir • Prévention

Fiche n°10 Froid et thermorégulation
Mécanisme • Conduite à tenir • Prévention

Fiche n°11 Prévention du risque de noyade
Causes et mécanismes • Conduite à tenir • Prévention

Fiche n°12 Animaux marins et risques associés
Brûlures • Morsures • Piqûres

Fiche n°13 Le courant
Les plongées avec courant • Sens de l’exploration • Eviter l’essoufflement
Instruments de sécurité

Fiche n°14 Les vagues
A bord du bateau • En surface • En fin de plongée

Fiche n°15 Les eaux troubles 
Evitez de perdre votre palanquée • Adaptez votre exploration

Fiche n°16 Les grottes et tunnels

Fiche n°17 Les épaves

Fiche n°18 Les plongées de nuit
Spécificités • Signes de nuit

Fiche n°19 Les filets ou cordages
Risques • Prévention • Instruments de sécurité : couteau, ciseaux, coupe-fil

Fiche n°20 Les embarcations
Risques (hélices) • Prévention

Fiche n°21 L’apnée ou plongée libre
Conseils d’amélioration des performances • Disciplines • Prévention des risques

Fiche n°22 L’assurance du plongeur
L’assurance en responsabilité civile (RC) • L’assurance individuelle accident
Contrats existants • Notions de responsabilité civile et pénale
Convention d’assistance • Assurance du matériel

Test de connaissances n° 2

UL 3 – La désaturation

Fiche n°23 Les risques de la désaturation
Présentation du mécanisme • Conséquences possibles • Conduite à tenir
Foramen Ovale Perméable (FOP) • 4 règles de prévention : 1. Respect du protocole
2. Prise en compte des facteurs favorisants 3. Eviter les comportements à risque
4. Eviter les profils à risque

Fiche n°24 Les procédures de désaturation
Les modèles de désaturation • Les ordinateurs de plongée • La vitesse de remontée
Les paliers • Conseils

Fiche n°25 Utilisation des ordinateurs de plongée
Ordinateurs et tables de plongée : quelles différences ? • Limites • Avant de plonger,
en surface • En plongée • De retour en surface • Carnet de plongée • 5 règles pour
plonger avec un ordinateur

Fiche n°26 Procédures particulières
Procédures hétérogènes • Procédures d’urgence

Fiche n°27 Utilisation des tables MN90
Présentation • Plongée « simple » ou « unitaire » • En cas de remontée lente
Une deuxième plongée dans la journée : plongée successive
En cas de plongée consécutive ou additive • En cas de remontée accidentelle
ou anormale (remontée rapide, interruption de paliers)

Test de connaissances n° 3

UL 4 – Plonger encadré à 40 m

Fiche n°28 Plongées à 20 m et plongées à 40 m, quelles différences

Fiche n°29 Toutes les plongées à 40 m ne se ressemblent pas
Présentation • Conditions à remplir • Equipement • Descente • Stabilisation

Fiche n°30 La gestion des réserves d’air et le risque de panne d’air
La panne d’air • Communication • Connaître sa consommation • Conduite à tenir

Fiche n°31 Les risques d’essoufflement
Spécificité des plongées dans la zone de 20 à 40 m (voir la fiche n°9 pour le cadre général)

Fiche n°32 Comprendre la narcose
Facteurs de sensibilité • Ce que le plongeur ressent • Pour éviter d’être narcosé
Risque de perte des équipiers • La phase de remontée et les paliers

Test de connaissances n° 4

UL 5 – Le matériel

Fiche n°33 Les instruments de mesure des paramètres
Profondimètre • Ordinateur de plongée : gestion de la désaturation, alarme, affichage
et lisibilité, gestion d’air, nitrox, facteurs pénalisants, piles, altitude, planification des plongées,
entretien

Fiche n°34 Les détendeurs
Principe de fonctionnement • Notions d’étanchéité • Fonctionnement • Risques de pannes
Compensation • Piston/membrane • DIN/Etrier • Réglages personnalisés

Fiche n°35 Le gilet
Types de gilets • Modèles • Volumes

Fiche n°36 Les bouteilles de plongée
Inspection périodique • Requalification périodique • Régime dérogatoire : TIV
Robinetterie • Mentions obligatoires • Choisir une bouteille

Fiche n°37 Les combinaisons étanches

Test de connaissances n° 5

UL 6 – Organismes de certification

Fiche n°38 La plongée en France

Fiche n°39 Les fédérations
Echelon national et organes déconcentrés (OD)
Membres (clubs associatifs et structures commerciales) • Fédérations en plongée

Fiche n°40 La FFESSM : fédération délégataire
Administration • Membres • Licence • Organes déconcentrés • Commissions

Fiche n°41 La FSGT

Fiche n°42 Les syndicats professionnels
ANMP • SNMP

Fiche n°43 La CMAS

Fiche n°44 Des agences de certification internationales
PADI • SSI • NAUI

Test final plongeur niveau 2

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2e partie – Le monde subaquatique

Fiche n°45 Les océans
Source de vie et grands régulateurs • Zones de profondeur • La lumière et la vie
Température

Fiche n°46 La planète Eau
Vagues • Houle • Courant • Sel • Comment les poissons flottent-ils ?
Les poissons ont-ils du sang ? • Camouflage et protection • Les poissons boivent-ils ?
Le plancton

Fiche n°47 L’environnement sous-marin
Fonds rocheux • Tombants • Sable • Pleine eau • Algues géantes (laminaires)
Récifs coralliens • Mangroves

Fiche n°48 La vie subaquatique
Classification des espèces • Clefs d’identification

Fiche n°49 Le règne végétal
Algues • Plantes à fleurs

Fiche n°50 Le règne animal : les invertébrés
Eponges • Cnidaires : méduses, anémones, gorgones, coraux (durs, noirs, mous,
rouge de Méditerranée, corail de feu) • Bryozoaires : rose de mer, dentelle de Neptune,
faux corail • Vers : spirographes, sabelles, planaires, bonellies
Crustacés : crevettes, langoustes, homards, crabes
Mollusques : gastéropodes (limaces, escargots), bivalves (huîtres, moules, bénitiers),
Céphalopodes (poulpes, seiches, calmars) • Echinodermes : étoiles de mer, ophiures, oursins,
holothuries • Ascidies (tuniciers)

Fiche n°51 Le règne animal : les vertébrés
Les poissons cartilagineux (raies, requins) • Les poissons osseux des mers tempérées :
castagnoles, girelles, blennies, crénilabres, labres, mulets, rougets, murènes, congres,
dorades, oblades, sars, saupes, serrans, loups (bars), corbs, mostelles, tacauds, capelans, lieus, mérous, rascasses, saint-pierre, sphyrènes (barracuda, bécunes)
Les poissons osseux des récifs coralliens : poissons-perroquets, balistes, napoléons,
poissons-papillons, poissons-cochers, poissons-soldats, gros-yeux, anthias, lutjans, mérous tropicaux, poissons-anges, platax, poissons-chirugiens, poissons-pierres, gaterins, poissonscrocodiles,
ptéroïs, poissons-globes, poissons-coffres
Les reptiles marins : serpents, iguanes marins, crocodiles marins, tortues
Les mammifères marins : delphinidés (orques, globicéphales, dauphins), bélouga, narval, cachalots, marsouins, baleines, lamantins, dugong, otaries, phoques, morses

Les écosystèmes • La vie à plusieurs

Fiche n°52 Approche des espèces subaquatiques
Règle n°1 : ni bruit ni mouvement brusque • Règle n°2 : ne pas s’interposer entre le poisson
et le courant • Règle n°3 : ne pas s’interposer entre la lumière et le poisson

Fiche n°53 Protéger la nature
Les causes • La vision de Jean-Michel Cousteau • La charte du plongeur responsable
Longitude 181 Nature

Fiche n°54 L’image subaquatique (photo, vidéo)

Test sur le monde subaquatique

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3e partie – Plongeur Nitrox (PN)

Fiche n°55 Plongeur Nitrox

Le Nitrox : pourquoi ? • Nitrox : des couleurs distinctives • Où plonger au Nitrox
La plongée au Nitrox en France • Prérogatives d’un Plongeur Nitrox (PN)
La notion de profondeur plancher • Paramétrage de votre ordinateur
Tables Nitrox • Risque d’hyperoxie • Contrôle du pourcentage d’oxygène

Test de connaissances Plongeur Nitrox

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Pour en savoir plus

Unités de mesure et facteurs de conversion
Plonger autrement (altitude, sous la glace)
Une petite histoire de la plongée
Le vocabulaire du plongeur
Petit dictionnaire français, anglais, espagnol
Index thématique
A découvrir aux Editions GAP
Livres et supports pédagogiques Plongée Plaisir
Livres édités et distribués par les Editions GAP