N°1 DES LIVRES DE FORMATION EN PLONGEE
12e édition – 2023
Présentation générale
Plongée Plaisir 3 couvre tout le programme de formation (cours de théorie) sur les plongées profondes et celles en autonomie correspondant aux compétences et aptitudes suivantes :
- Plongeur niveau 3
- Plongeur autonome 40 m (PA-40) et 60 m (PA-60)
- Plongeur encadré 60 (PE-60)
- Monde subaquatique (mode de vie, protection).
Que ce soit avant, pendant ou après les cours suivis avec vos moniteurs, vous y trouverez l’ensemble des connaissances et des gestes techniques à acquérir ainsi que de nombreux tests vous permettant de vous auto-évaluer à votre rythme.
Conforme au Code du Sport et au programme de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP, UCPA).
Nouveautés de la 12e édition
- Retrait du schéma « spirogramme en immersion », impossible à réaliser à ce jour, du fait des variabilités intra-individuelles et du peu de recherches sur le sujet.
- Refonte et simplification de la partie sur les acteurs de la plongée.
- Recentrage sur la plongée à l’air (partie hyperoxie retirée, de même que l’apnée).
- Ajout d’une. information sur la possibilité pour certains plongeurs mineurs de plonger en autonomie (France).
- Ajout d’une présentation détaillée sur les ordinateurs avec gestion d’air (consommation instantanée, consommation moyenne…).
- Modification du texte sur la narcose afin de distinguer les « effets » de la « crise » de narcose.
- Refonte de la partie sur les modèles de désaturation (Jeux de paramètres, M-Values, GF).
- Ajout d’une fiche sur les limites des ordinateurs de plongée.
- Ajout d’une fiche sur la (bonne) vitesse de remontée.
- Ajout d’une fiche sur les remontées rapides, yo-yo et dents de scie.
- Ajout d’une fiche sur les profils inversés.
- Ajout d’une fiche sur la dangerosité des paliers profonds à l’air.
- Ajout d’une fiche sur l’intervalle entre deux plongées et le nombre de plongées par 24 h.
- Refonte de la partie sur procédures de désaturation avec un nouveau plan permettant de mettre en perspective la modélisation, les ordinateurs et les tables.
- Présentation détaillée de la procédure de secours dans une fiche spécifique.
- Ajout d’une fiche détaillée sur l’ordinateur de plongée dans la partie « matériel » (programmation, notices et aspects juridiques, absence de certification des logiciels, rôle des fabricants…).
- Présentation détaillée des opérations de nettoyage et de désinfection du matériel de plongée.
- Fiche spécifique sur la « fiche de sécurité ».
- Fiche spécifique sur le « plan de secours ».
Présentation détaillée
Vous avez fait le choix d’une formation :
- de plongeur niveau 3 autonome à 60 m (PE60 + PA60) ;
- de plongeur autonome à 40 m (PA40) ;
- de plongeur encadré à 60 m (PE60).
Ce livre a été conçu pour vous aider dans l’une quelconque de ces formations, en complément des cours dispensés par vos moniteurs.
La première partie concerne la plongée profonde (40 m, 60 m). Elle débute par un chapitre ou unité logique (UL) sur les spécificités de ces plongées qui présente non seulement le cadre réglementaire (aptitudes, brevets, direction de plongée…) dans lequel elles doivent s’effectuer mais également ce qui les distingue des plongées moins profondes et les précautions à prendre qui en découlent.
La deuxième UL concerne la prévention des risques : le nécessaire suivi médical, la prévention de la narcose, du risque d’essoufflement (qui peut rapidement conduire à une panne d’air lors de plongées profondes), des risques barotraumatiques, etc.
La troisième UL aborde l’ensemble des notions de désaturation (décompression), depuis l’utilisation des ordinateurs et tables de plongée jusqu’à la prévention des risques d’accidents de désaturation.
Le fonctionnement et l’entretien du matériel de plongée sont décrits dans l’UL4, cette première partie se terminant par une présentation des acteurs de la plongée en France et dans le monde.
La deuxième partie aborde la connaissance du monde sous-marin. Déjà largement développée dans les précédents tomes de Plongée Plaisir, elle est envisagée sous l’angle de l’identification des différentes familles et espèces, de leur protection et d’anecdotes concernant la vie sous-marine.
Une troisième partie aborde les connaissances nécessaires pour organiser ses propres plongées (aptitude PA60 du niveau 3) : navigation et site de plongée, matelotage, procédures de secours, etc.
Enfin, la rubrique « Pour en savoir plus » vous ouvre les perspectives de la plongée au Nitrox, au Trimix et au recycleur ainsi que celles concernant la photographie et la vidéo sous-marine.
La presse en parle
Novateur, tant sur la forme que sur le fond, complet, richement illustré, de photos et de schémas, et agrémenté de nombreux exercices.
Plongée MagazineSaluons la grande clarté de cet ouvrage, tant de l’approche pédagogique efficace basée sur le bon sens et la sécurité, que celle des schémas et des illustrations. En un mot : bravo !
Plongeurs InternationalUne méthode pédagogique transversale proche de la pratique, facilitant la compréhension du lecteur.
ApnéaUne démarche pédagogique efficace et motivante.
Subaqua – Revue de la FFESSM
Ils témoignent
Marc
« La référence. Cet article est un très beau livre de 304 pages sur la plongée. Il comporte des belles photos. Il est LA référence pour le niveau 3. On peut le faire lire à tous les niveaux. il y a des conseils sur les ordinateurs et le matériel. Il y a des exercices de niveau 3, avec les corrections. Perso je passe N3 et c’est mon livre de chevet. »
Note : 5/5Muriel R.
« Très bien illustré et documenté, les tests sont très bien faits et bien expliqués .
Accompagne parfaitement l’apprentissage du niveau 3 . »
Note : 5/5
SOMMAIRE
Préface d’Albert Falco
Remerciements
Crédits photographiques
Mode d’emploi
Introduction
Plongées profondes
Fiche n°1 Le cadre réglementaire
La notion d’aptitude • Les espaces d’évolution • Brevets, aptitudes et qualifications
Prérogatives maximales des plongeurs selon les niveaux • Palanquée • Directeur de plongée
Fiche n°2 La plongée profonde
Pourquoi plonger profond ? • Plongées profondes : quelles caractéristiques ?
Toutes les plongées profondes ne se ressemblent pas • Conditions à remplir
Palanquées hétérogènes • Plongées encadrées et en autonomie • Quel équipement ?
Où fixer le détendeur de secours ? • Avant la plongée : la phase de planification
La phase de descente • Stabilisation et équilibre (flottabilité)
Fiche n°3 Consommation d’air et autonomie
Autonomie et profondeur • Rappels sur les pressions • Air, pression et compression
Calcul de l’autonomie • Certains facteurs influent sur notre consommation
Effort, essoufflement • Comportement en palanquée • Communication • Assistance
Risques de panne d’air
Fiche n°4 Utiliser un parachute de palier
Se signaler auprès de la personne assurant la sécurité de surface
Se signaler auprès des plaisanciers • Déployer un parachute
Fiche n°5 L’orientation
L’orientation avec repères naturels • Les différents parcours selon le type de plongée
L’orientation avec instruments (compas, boussole, ordinateur)
Test de connaissances n° 1
Prévention des risques
Fiche n°6 Règles de bonne pratique
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
(attention aux plongées de début de saison) • Règle n°3 : Repos et hygiène de vie
Règle n°4 : Exercice physique
Fiche n°7 Visite médicale
L’étude de R. CALI-CARLEO • Information concernant les contre-indications
à la plongée • Visite médicale préventive et Assurance-Maladie
Séjours à l’étranger et Assurance-Maladie • CACI
Fiche n°8 Plongées profondes et prévention de la narcose
Causes et mécanismes • Ce que le plongeur ressent • Facteurs favorisants
Conduite à tenir • Prévention • Développer des automatismes
Fiche n°9 Les risques d’essoufflement (CO2)
Définition • Mécanisme • Causes et facteurs favorisants Apnées de contrôle • Intoxication au CO
Prévention • Conduite à tenir
Fiche n°10 Les risques de surpression pulmonaire
C’est le barotraumatisme le plus grave
Mécanisme • Atteintes et conséquences (signes neurologiques dans 100 % des cas)
Conduite à tenir • Causes et prévention (l’expiration doit être « suffisante »)
Fiche n°11 Prévention des autres barotraumatismes
Oreilles (voir fiche 12) • Sinus • Placage de masque • Lentilles de contact • Dents • Estomac
Fiche n°12 Les oreilles en plongée
C’est le barotraumatisme le plus fréquent
Description • Manoeuvres d’équipression, méthodes d’équilibrage
Trompe d’Eustache (facteurs de perméabilité, forme) • L’audition subaquatique
La remontée : une phase parfois délicate • Gymnastique tubaire
Risques en plongée : otite barotraumatique, coup de piston (barotraumatisme de l’oreille interne),
vertige alterno-barique, risque d’accident de désaturation, risque d’otite infectieuse • Conduite à tenir
Fiche n°13 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Définition • Causes et conséquences • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°14 Les risques de noyade
Définition • Gilet et direct-system • Causes de noyade en plongée et prévention
Conduite à tenir
Fiche n°15 Froid et thermorégulation
Une modification profonde des échanges thermiques en immersion Ce que le plongeur ressent
Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir dans l’eau
Conduite à tenir en surface • Un réchauffement progressif
Fiche n°16 Animaux à risques potentiels
Ceux qui mordent • Ceux qui piquent • Ceux qui brûlent • Les risques d’intoxication
Fiche n°17 Autres risques du milieu
Le courant • Les eaux troubles • Grottes et tunnels • Épaves • Filets ou cordages
Embarcations • Plongées de nuit
Fiche n°18 Risque de dérive en surface
Fiche n°19 Responsabilité et assurance
Responsabilité civile : généralités, RC contractuelle, RC délictuelle ou quasi délictuelle
Responsabilité pénale • Mise en danger délibérée d’autrui • Risque « accepté »,
obligation de moyens • L’assurance en RC • La notion de tiers • L’assurance individuelle accident
La notion de « protection juridique » • Obligation d’information • Convention d’assistance
Transport des bouteilles de plongée • Assurance du matériel
Test de connaissances n° 2
La désaturation
Fiche n°20 La notion de modèle de désaturation
Modèle de Haldane et jeux de paramètres (Bühlmann, RGBM) !• M-Values Facteurs de gradient (GF)
Facteur Q et risque d’ADD
Fiche n°21 Limites des modèles de désaturation
Fiche n°22 La (bonne) vitesse de remontée
Fiche n°23 Remontées rapides, yo-yo et plongées en dents de scie
Fiche n°24 Profils inversés
Fiche n°25 Paliers profonds
Origine • Effet de mode • Invalidés pour les plongées à l’air
Fiche n°26 Intervalle entre deux plongées et nombre de plongées par 24 h
Fiche n°27 Voyage en avion et montée en altitude
Fiche n°28 Procédures de désaturation (ordinateurs et tables)
La notion de palier • Paliers obligatoires • Paliers facultatifs • Paliers profonds
Ordinateur : avant de plonger • Procédures hétérogènes • Plongées simples (isolées ou unitaires)
Remontées lentes • Intervalle en surface entre deux plongées Plongées successives
Non-respect des paliers facultatifs ou des paliers profonds Procédures anormales ou dangereuses
Phase de constitution : réversibilité possible Plongées consécutives • Remontées rapides
En cas de violation des paliers obligatoires • En cas de panne d’ordinateur sous l’eau
Fiche n°29 Prévention des risques d’accident de désaturation (ADD)
Respect du protocole • Prise en compte des facteurs individuels de risque
Éviter les profils à risques • Éviter les comportements à risque
Foramen ovale perméable (FOP) • Déshydratation et plongée
Fiche n°30 ADD : Atteintes et conséquences possibles
Localisation des bulles • Mécanisme • Réaction plaquettaire • Lésions possibles
du système nerveux (hémiplégie, monoplégie, paraplégie, tétraplégie) • Bends
Manifestations cutanées • Délais d’apparition • Réaction plaquettaire
Reprise de la plongée après un ADD • Grossesse et plongée
Fiche n°31 Procédure de secours
Décider de déclencher les secours • Alerter • CROSS • VHF • Oxygène
Corriger la déshydratation • Surveiller • Fiche d’évacuation • Déclaration d’accident grave
Test de connaissances n°3
Le matériel
Fiche n°32 Les bouteilles de plongée
Température et pression • Les blocs en aluminium Réglementation : inspection et requalification
Précautions avec une bouteille • Mentions obligatoires
Régime TIV La robinetterie • Attention filetage
Fiche n°33 Les détendeurs
Principe de fonctionnement • Notions d’étanchéité • Fonctionnement : détendeurs à piston,
détendeurs à membrane, compensation, surcompensation, débits,
risques de pannes, choisir un détendeur, entretien et précautions, clapet amont
Fiche n°34 Les ordinateurs de plongée
L’ordinateur de plongée • Les logiciels ne sont pas certifiés • Les notices ne sont pas
des guides d’apprentissage • Notices, consignes et aspects juridiques
Principe de fonctionnement • Profondeur affichée • Les écrans • Accès aux fonctions
Critères de choix techniques • Interfaces • Piles et accus • Entretien courant
Choisir un ordinateur de plongée
Fiche n°35 Les phares de plongée
La lumière et l’eau : réfraction, diffusion, absorption, réflexion, couleurs
La lumière artificielle : lampes et phares • Température de couleur • Indice de rendu des couleurs
Lumen et Watt • LED et ampoules • Accus • Parabole • Chargeurs • Précautions
Fiche n°36 Nettoyage, désinfection et rinçage du matériel
Test de connaissances n°4
Les acteurs de la plongée
Fiche n°37 Les acteurs de la plongée
Les fédérations
La FFESSM : fédération délégataire
Administration • Membres : clubs associatifs et structures commerciales agréées
Licence • Organes déconcentrés (OD) • Commissions • Organisation d’ensemble
La FSGT
Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
La CMAS : agence internationale de certification
Autres agences internationales de certification (PADI, NAUI, SSI)
Connaissance du monde subaquatique
Fiche n°38 L’eau et l’air
Fiche n°39 Respirer sous l’eau
Espèces sans organes respiratoires • Espèces avec organes respiratoires
Fiche n°40 Se nourrir
Apports nutritifs par des organismes symbiotiques • Quand la température s’en mêle
Une question de concentration et de diversité • L’alimentation en absorbant de petites
particules (plancton) • L’alimentation en absorbant des particules de grande taille ou solides
Fiche n°41 Flotter
Réduire les substances lourdes • Modifier la composition ionique
Utiliser des huiles ou des graisses • Disposer de flotteurs à gaz
Fiche n°42 La classification des espèces
Fiche n°43 Règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°44 Règne animal – les invertébrés
Éponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires
Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Échinodermes • Tuniciers
Fiche n°45 Règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces rencontrées en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats • La vie à plusieurs Reptiles • Mammifères
Fiche n°46 Approche des espèces sous-marines
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité
Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Organiser ses plongées
Fiche n°47 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°48 Signalisation des plongeurs en immersion
Fiche n°49 La fiche de sécurité
Fiche n°50 Le plan de secours
Fiche n°51 Navigation et sites de plongée
Météo • Marée • Échelle de Beaufort (vent) • Échelle Douglas (vagues) • Amer
Alignement • Enseignure • GNSS (GPS, Galileo) • Sondeur • Mouillage • Sécurité
de surface • Récupération de plongeurs
Fiche n°52 Les noeuds
Test final plongeur niveau 3
Références bibliographiques
Index thématique
Imprimé sur papier certifié fabriqué à partir de pâtes à papier issues de forês exploitées en gestion durable. L’encre utilisée est à base d’huile végétale, l’imprimerie adopte une démarche environnementale progressiste validée par la certification Imprim’vert.
Une question, une suggestion, dialoguez avec l’auteur, Alain FORET : cliquez ici.
